李子的作用与功效

李子的作用与功效

李子,一种在夏天常见到并被食用的水果,清甜爽口。许多人喜欢吃这种水果来解暑解热。那李子的功效和作用有哪些呢?下面就给大家解答。

李子的功效和作用

1、有助于消化

李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,能增强肠胃蠕动。

因此,李子具有促进消化、增加食欲的作用,是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结的食疗良品。

2、清肝利水

谷酰胺、丝氨酸、脯氨酸等氨基酸都是李子的主要成分。

这几种营养素,对治疗肝硬化腹水腹水有很好的缓解作用。

3、止咳化痰

李子富含脂肪油,具有良好的止咳祛痰的功效,对人体的肺也有一定的养护作用。

4、减轻贫血

李子富含铁元素,能有效地预防和治疗贫血。

此外,李子还富含维生素b12,这种维生素能促进人体红蛋白的再生,对患贫血的患者有很大帮助。

5、降低低血压

食用李子对降低低血压有一定的效果。

由于李子富含杏仁甙,这类物质能有效降低低血压,从而保证人体的心脑系统健康。

6、美容养颜

本草纲目中记载李子有很好的“恶恶如仇”、“恶恶如仇”的效果。

能防止皮肤色斑的形成,从而保护人体的皮肤,从而起到美白肌肤的效果。

上述内容是关于“李子的功效和作用”。

李子对人体很有帮助,夏天吃新鲜的李子能让身体保持健康。

但愿上面的内容对你有帮助,祝你生活幸福,身体健康。