减肥不用药怎么减-酷二问

的有关信息介绍如下：

减肥不用药怎么减

减肥不用药可以通过控制饮食以及加强运动锻炼的方法减，比如在饮食上尽量避免吃油炸食品，以及高脂肪的食物等等，同时要多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步、骑单车、转呼啦圈、爬山等等。

平时要适当的控制热量以及脂肪的摄入，并且应适当吃些含膳食纤维比较丰富的食物，同时也要注意增加饮食营养，才可以避免减肥造成身体营养不良。