葵花籽的功效与作用

葵花籽的功效与作用

葵花籽具有健脑安神，润肠通便的功效，而且还能够起到降脂的作用。

身体的健康相对来说是比较好的，但是在使用的时候一定要避免过多的食用，另外对于肾病痛风或者是上火者通常是不可以用的。

1、健脑安神：葵花籽中所含有的营养物质相对来说是比较多的，含有大量的磷脂以及锌铁等营养物质和矿物质，适当的食用一些能够起到营养神经的作用，可以提高脑细胞的活力，增强患者的记忆力，而且可以缓解紧张的情绪。

2、润肠通便：葵花籽中所含有的油脂含量相对来说是比较高的，适当的吃一些能够达到润肠通便的效果，可以缓解便秘的症状。

特别是对于长时间便秘的患者适当的食用，一些能够加快胃肠道的蠕动，有利于肠道内的垃圾快速的排出体外。

3、降血脂：葵花籽中所含有的不饱和脂肪酸相对来说是比较高的，可以抑制体内胆固醇的合成，从而会起到降低胆固醇和降血脂的作用，用以后能够很好的预防动脉粥样硬化。

可是对于高血脂或者是高血压的患者，适当的食用一些是比较好的。