Simone吃苹果的好处与功效是什么
的有关信息介绍如下：
吃苹果的好处与功效通常是降低胆固醇、促进肠胃蠕动、保持酸碱平衡、减肥和美容等。
1、降低胆固醇：苹果可以保持血糖稳定，也可以有效降低胆固醇。
2、促进肠胃蠕动：苹果可以辅助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。
3、保持酸碱平衡：吃苹果能迅速中和体内过多的酸性物质产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力。
4、减肥：苹果可以增加饱腹感，饭前吃可以减少食量，达到减肥的效果。
5、美容：苹果的营养成分容易被人体吸收，有利于溶解硫磺使皮肤光滑细嫩。平时尽量不要空腹吃苹果，果酸和胃酸的混合物会增加胃的负担，吃苹果的时候不要喝牛奶，容易引起结石。
