降血糖水果？-酷二问

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降血糖水果？

现阶段还没有任何水果或者是食物能够降血糖的，能够降血糖的是一种叫胰岛素的激素，它是一种蛋白类激素，它是体内唯一能够降血糖的激素，无论是什么食物，包括水果主食蔬菜等，它里面都有热量都会对血糖导致影响，都会使血糖升高。

只是血糖升高的程度不同而已，对于血糖比较高的人群，建议吃血糖指数比较低的水果。例如番石榴、苹果、猕猴桃、樱桃这类。不宜食用哈密瓜、西瓜这类比较甜的水果，因为这些水果它的糖分含量比较高，可能会在短时间内使血糖迅速增高，不利于血糖的控制。