怎样减肥最安全
的有关信息介绍如下：
出于安全的角度，建议还是从饮食和运动两方面一起作用，减肥效果是不错的。
饮食方面一定要注意，不要暴饮暴食，少吃多餐。不要吃油炸油腻的食物，禁忌辛辣食品。多吃蔬菜和水果。运动方面，坚持每天都要运动，中间不要停歇。最好每天锻炼45分钟以上。做到持之以恒。
怎样减肥最安全
Simone
发布于 2025-05-17 19:44:30
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