踢球脚踝扭伤怎么处理

踢球脚踝扭伤怎么处理

如果在踢球时发生脚踝扭伤，要及时进行处理，常见处理方法包括冷热敷、制动休息、药物治疗、支具固定、手术治疗等。

如果自己不清楚如何处理，建议及时到医院由专业医生进行处理，不要盲目使用药物或进行局部活动，以免脚踝出现更严重的损伤。

1、冷热敷：脚踝受伤时，局部软组织会出现损伤、出血、水肿的情况，且会逐渐加重。

现场急救时可以对扭伤局部进行冷敷，减轻局部的毛细血管出血、水肿。

在脚踝扭伤24小时后，可以对扭伤部位进行热敷，以促进局部肿胀尽快消散；

2、制动休息：扭伤以后要进行制动休息，不应该继续活动或下地行走，否则可能会加重局部的肿胀、疼痛状态，还有可能会带来二次损伤。

此时最好进行休息，在休息的基础上把患肢抬高，使脚踝的肿胀尽快消退。

一般要使脚踝高于膝盖部位，膝盖部位高于髋关节，有利于脚踝肿胀顺利消散；

3、药物治疗：可以局部外用云南白药气雾剂、活血止痛膏、骨痛贴膏等治疗，达到消肿、止痛的目的。

还可以口服非甾体类消炎止痛药，常见塞来昔布胶囊、依托考昔片等，进行消炎、止痛治疗。

在肿胀非常明显的情况下，可以加用地奥司明片进行消肿；

4、支具固定：如果脚踝扭伤后淤血较明显，则需要由专业医生使用石膏或支具进行固定，固定以后肿胀消退较快；

5、手术治疗：如果怀疑局部有韧带拉伤，或者骨性结构问题，则要通过X线、CT或核磁共振检查进行排除，在此基础上进行相应治疗。

如果有韧带或骨性结构损伤，则可以通过手术进行韧带和骨性结构的重建。

在生活中，要注意脚踝的安全，尤其在进行踢球等使用脚踝较多的活动时，要注意保护脚踝。

如果出现脚踝扭伤，一定要遵医嘱进行治疗，以免未完全治疗好而留下创伤，在以后的活动中会更容易出现脚踝扭伤的情况。

在治疗期间患者要注意休息，进食营养丰富的食物，以促进脚踝的损伤尽快恢复。