便秘三天了怎么办-酷二问

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便秘三天了怎么办

便秘三天，首先要多喝点水，每天1.5-2L。其次多吃含纤维素多的青菜，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等食物，同时可以采取揉腹、提肛运动、步行、慢跑等运动。再次也要养成良好的排便习惯，尽量在晨起或餐后两小时排便。

如果上述方法无效，可采用药物治疗。吃渗透性泻药，如硫酸镁、甘露醇以及聚乙二醇等。采取小剂量逐步增加的策略，例如乳果糖15-30mL，每天两次。必要时可采用少量的刺激性泻药，如大黄、芦荟等。