Simone睡眠的重要性
的有关信息介绍如下：
睡眠的重要性。人体的睡眠是人体最佳的休息方式，人体的细胞和激素的分泌都会在夜间休息的时候进行，如果长期的睡眠不佳，人体就不能够休养生息，同时人体的激素因为不能正常的产生分泌，也容易导致内分泌紊乱，所以睡眠不好的女性经常会出现各种皮肤问题和美容问题。
此外，如果不能良好的休息，人体的免疫力也会受到影响，表现在人体总是会生病，人体的免疫系统不能够有正常的抵御外邪侵袭的能力，不能发挥正常的功能，所以就容易反复的被细菌或者病毒感染，同时会出现免疫功能紊乱的表现，出现过于亢进而导致的异常过敏反应等等。
