金鸡独立好处有哪些

金鸡独立好处有哪些

由于当今社会对养生问题的重视程度越来越高,很多养生专家都提倡人们在平时可以运用金鸡独立的运动方式。无论是老人还是小朋友,这项运动对他们都有很大的好处。但是还是有很多朋友对这项运动不太了解,所以平时实施的也比较少。那金鸡独立的好处是什么呢?关于这一问题,请以后时间跟我的朋友一起进入下面的内容。

老化是一种不可抗拒的规律,而生命的生长、发育、衰老、疾病、死亡与脏腑功能的强弱有密切关系,老年人随着年龄的增长,会出现脏腑功能衰退,气血阴阳失调,会发生全身性、多系统、循序渐进的功能衰退。此时疾病也会乘虚而入。

所以,中医认为中老年人的疾病主要是阴阳失调引起的,确切地说,五脏六腑的配合与协调出现了问题。因此,只要五脏六腑都能正常工作,疾病也能不药而愈。是否有什么简单而有效的方法来调节人体的阴阳平衡呢?在《求医不如求己》一书中,中里巴人介绍了一种简单易行的方法,即金鸡独立健身法。

动作方法:双眼微闭,双手自然置于身体两侧,任意抬起一只脚,试着能站立几分钟,注意关键是不要睁开眼睛。

动作原则:眼睛闭合不再靠眼睛与参照物之间的协调来调节自身:平衡,而是调动大脑的神经,以调节身体各器官的平衡。人类脚上有六条重要的经络。经调整后,虚弱的经络会感到酸痛,同时得到锻炼,这条经络对应的脏腑和它循行的部位也相应地得到调整。

效果:此方法可使意念集中,将人体的气血引到足底,对高血压、糖尿病、腰颈椎病有立竿见影的疗效。治疗小脑萎缩、美尼尔、痛风等疾病也有一定的疗效。足寒证的疗效就比较奇特。由于是治本方法,所以能迅速增强人体的免疫力。

上面几段文字内容很好的归纳了金鸡独立的各种好处,希望以前对这项运动还比较陌生的朋友们可以多看看,多学习。这比任何保健药物都更科学、安全,而且完全不会产生副作用。尤其对一些老年朋友来说,平时应该多做运动,因为它能很好的保持平衡,防止老年痴呆。