一个人的力量是由什么决定的？

一个人的力量是由什么决定的？

决定力量大小的生理因素是：

力气大小有四个要素；

①肌肉生理横断面积、

②神经调理功用的改善、

③杠杆（骨）的效率、

④肌纤维的组成。

①肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增形成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增加，肌肉结缔组织增厚，肌糖无增加等，并随同脂肪减少。

②神经调理的改善；神经调理的改善包括.

Ⅰ、发动参与活动的肌纤维数量增加。

Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对立肌、支持肌（固定肌）的相应谐和关系，对立肌放松才能是影响力气的重要要素。

Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵敏性的改善能增鼎力量

③杠杆（骨)的机械效率

④肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分高，肌肉收缩力气也大。

力量的大小是多方面因素共同控制的，你说的“大脑控制还是由肌肉控制”这个说法有点奇怪。另外你说的能够多做一个俯卧撑也是由神经系统兴奋性、肌纤维收缩的初长度、肌肉类型等多方面因素决定的。

我给你看一下肌肉力量的生物学因素你基本就能明白其中的道理了。

决定肌肉力量的方面不止一个而是由很多种因素共同决定的，主要包括肌纤维横断面积、肌纤维类型、运动单位的募集、肌纤维收缩时的初长度、神经系统机能状态等方面。

第一、及纤维的横断面积

一般来说肌肉维度越大也就是肌肉的很多面积越大，肌肉力量越大。机头体积增加主要是肌肉中收缩成分增加（神经激素调节作用）。另外训练还可以使肌肉内肌球蛋白数量增加。

第二、肌纤维的类型和运动单位

不同肌纤维类型和运动单位大小对肌肉力量影响较大。由于快肌中含有较慢肌更多肌原纤维，所以在收缩力上快肌大于慢肌（参见前期关于红白肌的文章）。一个运动神经元所支配的运动单位的数量称为神经支配比。一般来说神经支配比越大肌肉力量越大。

第三、肌肉收缩时动员及纤维的数量

一般来说支配快肌运动单位的神经元兴奋性较低，支配慢肌运动单位的神经元兴奋性较高。也就是说小重量开始训练时主要是慢肌为主，随着负荷量的增加支配快肌兴奋性较低的运动神经元慢慢被动员，快肌才会有较好的表现。另外动员肌纤维数量越多，一般表现为肌肉收缩力量越大。

第四、肌纤维收缩时的初长度

肌纤维处于一定长度时，粗肌丝肌球蛋白横桥与细肌丝激动蛋白结合数目最多，肌纤维力量虽大，称为肌肉的最适初长度，一般肌小结长度为2.0-2,2微米。肌肉被拉长后立即收缩产生的力量大于肌肉被拉长之后一段时间再收缩力量要大。这主要是因为肌肉快速收缩时会有牵张反射产生的力量对肌肉本身力量起到辅助作用。

第五、神经系统机能状态

一般神经系统比较兴奋时会增加肌肉同步收缩的运动单位的数量。运动单位同步数量越多力量越大。另外需要指出的是，主动肌在收缩时需要协同肌配合和拮抗肌的放松也是对主动肌发力表现起到促进作用的。

所以刚才你说的内容里面几乎都能体现。

刚才红白肌的问题你也可以到我的主页去看一下关于红白肌的相关的文章。

希望能够帮助你。

我认为兴奋什么的起的作用很小，好比我和博尔特去跑一百米，我斗志在再昂扬，我也会出尽洋相。心灵的力量可以给我们提高的源泉，但是能力的提升没有什么捷径可寻。

首先你的问题不是太准确的，多做一个并不代表力量比少做一个大（实际可能是大一点） ，多做一个，只能说明肌耐 力好，或者当时状态好。力量分为绝对力量（最大肌力）肌肉耐力（做多次的能力）和 速度力量（平常说的爆发力）绝对力量是由人的神经能募集多少运动单位（一组神经+肌纤维为一个运动单元）决定的，也由肌肉量的大小决定，不过后者影响因素小于前者。 肌肉耐力由当前负荷在绝对力量中的比例 和供能系统的效率决定。比如一个卧推200+公斤的人，跟一个卧推只能推80的人想相比，可能俯卧撑做不过后者，因为体重负荷在他的力量比例中无任何优势，而两人比推80公斤，前者就可以秒杀他了。速度力量由绝对力量和该动作协调能力综合决定。

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肌力大小的决定因素，大家已经说过了，无外乎收缩形式，肌肉初长度、肌肉横截面，神经兴奋程度（虽然说的很模糊哈），不过提问者 显然不是想知道这些的，是想知道肌力的产生是由谁来决定的 。 答案是 脊髓前角a运动神经元控制肌肉收缩，不过a运动神经元受到大脑调控 。

一、力量的产生是肌肉收缩实现的，肌肉收缩与否是靠神经元控制的。

红、白肌纤维类型也是神经元决定的，有试验已经证实，同样的肌纤维，神经元互换后，红肌会变成白肌，白肌也会变成红肌，自行搜索。

甚至 肌肉存在与否都是神经元控制的 。如果控制一个肌肉的神经元死了或神经纤维断了没有恢复好，肌肉失去神经元支配很快就萎缩死掉了。

二、如何控制的？这里涉及到传导通路的概念。

脊髓前角是低级运动中枢，接收到后角或大脑、脑干下行的信息进行整合后 ，脊髓前角的a运动神经元控制肌纤维收缩来完成运作。 从这处角度讲 感觉是运动的上级 ，所以很多人健身过程中肌肉没有收缩感，用手放上去，或者按压这个肌肉刺激一下它的感觉传入，再训练收缩感就强了，就是因为感觉传入增加了脊髓前角的兴奋性。

所以肌肉收缩与否取决于脊髓前角的兴奋性（前提是有信息输入才行），它兴奋了就会向神经末梢也就是运动终板放电，末梢接收到电信息，在神经肌肉接头处就释放乙酰胆碱，肌肉再释放钙，再肌丝滑动等，控制的肌纤维就一起收缩，这也就是所谓运动单位的全无或全有原则。 很多个a神经元兴奋了，就会出现大力的收缩。

三、a神经元的兴奋取决于什么呢？ 取决于a神经元接收到的信息整合 ！简单来说，a神经元的细胞体部分，就是脊髓前角了，可以整合很多信息，比如肌梭受到刺激能发出让a兴奋的命令，腱梭兴奋能发出抑制a的信息，疼痛也能抑制它，对侧大脑能调控。 到底听谁的呢？取决于a接收到的信息的汇总，加起来到底是兴奋多还是抑制多，兴奋的信息占上见，a就兴奋肌肉收缩，抑制的信息占上风，a就被抑制，肌张力就下降。那么谁给的信息多呢？大脑做为最高级中枢能给它最多的信息，而且痛觉信息到大脑了，人才能感知的到，所以大脑也接受并调控疼痛。 如下图，所有的下行通路都到脊髓前角。

所以决定力量产生的是a神经元的兴奋，决定它兴奋与否的是大脑给的信息，那么为什么运动的时候很疼，有时能继续做有时就不能继续呢？ 取决于你大脑认为继续同样的运作会给你带来的收益高还是风险高，如果收益大于风险，那么大脑就会控制肌肉让肌肉收缩，同时还会抑制疼痛。比如，马云告诉你，虽然你很痛，但你身体潜能无限，加油，做一个给你1万块，我相信，以马云的影响力，不至于因为几万块钱就失言，那么我相信你可能还能做几十个，做到乳酸堆积到爆炸。 如果觉得太痛了，再做怕受伤了，或者不我已经很厉害了，不做了立马就不痛，而且对我也没什么危害那么你就做不动了，这也就是所谓意志力的下降。比如，我告诉你，加油，做一个给你100万，你一听，你都没有100万，我会信你？老子这么痛，不做就不痛了，信你才怪，你就做不动了。。。

总结：为什么有时候靠意志可多做一个，有时候却不行？取决于对一件事利弊的权衡，毕竟趋利避害是本能啊！

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