孕妇吃橙子好不好

孕妇吃橙子好不好

孕妇吃橙子是比较好的，但是也需要注意摄入量，以免摄入过多，对血糖造成影响。

橙子属于一种常见的水果，从营养学的角度上来看，每100克橙汁中含有的热量约为197千焦、维生素C约为53.2毫克等，属于一种低热量、高维生素C食物，适当的吃能及时补充体内所需要的营养物质，有助于增强自身的抵抗力。

另外，该食物中也含有一定的膳食纤维，每100克中约为2.4克，吃后能够促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。所以，孕妇吃橙子有一定的好处。

但是橙子中含有大量的糖分，每100克橙子中含有的糖约为9.4克，长时间大量的吃，有可能会导致血糖偏高。另外，对于本身血糖偏高或者是已经患有妊娠期糖尿病的孕妇，最好避免吃橙子，防止血糖升高。综上所述吃橙子虽然好，但是需要根据自身的情况来判断吃的量。