千卡和大卡的区别

千卡和大卡的区别

大卡和千卡是一样的，都是一种热量单位，1大卡=1千卡，二者的本质相同，大卡是一种口语说法，而千卡是一种书面的正式说法，二者都可以用于人体能量代谢的计算。

千卡属于热能单位，也就是一千卡路里的意思，卡路里是生活中比较常用的热量单位，1卡路里是指在1个大气压下，1千克水上升1℃所需的热量，是生活和物理中用于计算热量的单位。千卡和大卡就是在其基础上，使用的较大计量单位，只是叫法不同，二者之间并没有本质的差别。

医学上的千卡和大卡一般用来计算人体每天所需的热量，以及各种食物可以为人体提供的热量。通常来讲，可以为人体提供能量的物质主要有蛋白质、碳水化合物、脂肪，其中蛋白质和碳水化合物每克可以提供能量4千卡左右，而每克脂肪则能提供能量9千卡左右。通过使用这些单位，将人体消耗的热量与食物之间的热量进行折算，就能得出人体消耗热量与摄入热量的关系，帮助控制体重、防治疾病。

如果想要了解自己日常应摄入多少饮食，建议到营养科就诊，通过体重测量、新陈代谢率测量等，计算机体的基础代谢消耗热量，同时与每日饮食热量比对，判断需要增加还是要减少热量的摄入。