波比跳的坏处
的有关信息介绍如下：
波比跳是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作，也叫作立卧撑，对于健身减脂人群是很有好处的。
坏处主要见于以下几个方面：
1、由于运动强度大，如果是有心脑血管疾病人群，很容易导致病情复发，严重的可能有生命危险。
2、有的人在波比跳中进行俯卧撑时出现下背超伸的状况，让脊椎失去保护，远离中立位，时间久了有导致腰椎间盘突出的可能。
波比跳的坏处
Simone
发布于 2025-05-24 01:26:44
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