坐月子吃什么-酷二问

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坐月子吃什么

坐月子饮食以清淡高蛋白为主，不要吃油脂大的食物，不要吃辛辣的食物。比如可以吃黑鱼汤、猪脚炖花生、乌鸡汤、白煮鸡蛋、红糖水等，有利于奶水丰富，也有利于补充元气。也可以适当吃些水果蔬菜，比如说可以吃苹果、橘子、香蕉、西红柿、小青菜、大白菜等。

月子里不适合吃油炸食品，也不适合吃火锅，因为这些容易导致便秘，容易诱发痔疮，还容易导致新生儿湿疹。