一餐饭的热量是多少
的有关信息介绍如下：
一碗大米饭的热量一般在130卡左右，人体一天所需的热量，需要1500-1800卡的热量来满足人体的新成代谢和能量代谢需要。
只要保持好的生活作息不暴饮暴食，适当的配合一些运动，都是可以很好的维持体重，甚至是可以起到减肥的效果。
平常的饮食尽量选择一些低热量，低脂肪的食物，在九点钟以后不要吃的过饱，不要熬夜。
一餐饭的热量是多少
Simone
发布于 2025-06-17 05:02:10
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