Simone最健康的减肥方法
的有关信息介绍如下：
现在减肥的方法越来越多，其中运动，饮食，都是健康的减肥方法
建议
史上最健康的三大运动减肥方法：
1：游泳减肥，无论是基础的蛙泳和自由泳，还是稍有难度的仰泳，抑或漂亮的蝶泳，只要你会，就尽量去游吧
2：自行车减肥，自行车减肥法不是一种专门的训练,而是在平时骑自行车的时候，有一定的量和强度，并坚持锻炼，起到有氧锻炼的效果就行
3：爬楼梯减肥
注意事项
游泳是一种全身运动，不但可以塑形，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。
如果坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就能使你焕发神采呢。
