如何治打呼噜

如何治打呼噜

说起打呼噜,很多人并不陌生,因为有些人本身就有打呼噜的毛病,还有一些人因为身边的人打呼噜,但是应该说,很多人都认为打呼噜并不是病,所以不会受到太大的重视,其实打呼噜是有一定危害的,所以我们还是有必要知道如何治疗打呼噜。

怎样治疗打呼噜,要辩证分析,如果是良性的打呼噜,只要控制得当就能有效改善,如果是恶性的打呼噜就要及时就医。

一、当归龙胆草,每10克是属于龙胆草的。

煮药法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后,再以同样的方法熬二次。药水两次混合后,分两次服用。上床前服用,连服三夜有效。

二、花椒5-10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒),连服5天。

三、在睡前,用拇指关节按揉眉心,鼻骨处有个小凹处,按一下就好。

四、用双手按虎口

五、用拇指指甲捏住食指指尖,靠外侧,距指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿,

六、睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后的漱口漱口,可使鼾声减轻、停止。

本品含树脂油,具有特殊的止鼾效果,能满足咽喉粘膜的血液供应,使咽喉腔粘膜处于充血状态,软腭和悬雍垂不会因松弛而振动,鼾声减弱、停止。

打呼噜的人一般都是肥胖人群,所以要想治好打呼噜,日常的检查工作还是要注意,所以要减肥,不要在睡前做剧烈的运动,最好是选择合适的枕头,通过改善睡眠习惯来缓解打呼噜。