神经官能症自愈方法

神经官能症自愈方法

如果是轻度的神经官能症，可以通过改善环境、调整情绪、改善生活方式等方式来自愈；如果是重度的神经官能症，可以无法自愈，需要及时就医。

1.改善环境：神经官能症是一组精神障碍的总称，患有该疾病的患者通常会有较大的压力，如学业压力、就业压力等。建议患者更换一个舒适、安静的环境生活，能减轻身心压力。

2.调整情绪：如果患有神经官能症，建议患者平时保持积极、乐观的心态，学会调整情绪，避免过度压抑、焦虑等，如果遇到烦心事，可以跟家人朋友倾诉，也可以做其他的事情来转移注意力，能改善情绪带来的不良影响。

3.改善生活方式：患者平时可以培养自己的兴趣爱好，如画画、种花、书法等，有利于放松心情，也能使自己获得快乐和成就感。患者平时还可以合理饮食、适当运动、早睡早起，有利于身体健康。

如果患者是重度的神经官能症，仅通过自愈的方法可能达不到较好的治疗效果，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片、盐酸氟西汀胶囊等，有较好的治疗效果。