腿短怎么办怎么变长

腿短怎么办怎么变长

腿短可以通过生活干预、饮食调理、体育运动、注射瘦腿针、手术等方法改善，需要选择正确方式，也需要做好局部护理。

1、生活干预：日常生活中需要养成良好睡眠习惯，避免长时间熬夜，如果是正处于发育阶段规律睡眠，可以促进生长激素分泌。

2、饮食调理：在饮食上要选择蛋白质以及维生素丰富食物，也需要选择钙物质丰富食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋等，能促进骨骼发育和增长。

3、体育运动：平时也可以适当做一些体育运动，比如选择跳绳、跑步、骑自行车等，在做运动时候可以疏通经络，还可以促进局部代谢，促进身高增长，帮助腿部拉伸。

4、注射瘦腿针：如果是已经成年，局部肌肉比较多，也可以选择注射瘦腿针方式改善，在一定程度上能让腿变长。

5、手术治疗：如果是骨后线没有闭合情况下，也可以配合手术方法能让小腿变长，但是手术难度会比较大。

平时需要做好日常护理，选择合适的方法来进行调理，才有助于身高发育。