降血压的方法

降血压的方法

降血压的方法常见于饮食调理、运动调理、药物调理。

若自身血压较高，建议前往医院心血管内科就诊，避免自行处理，以免由于错误用药而延误治疗。

1、饮食调理：日常血压较高的人群需注意低盐饮食，适当减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留；

2、运动调理：运动可在一定程度上促进血液循环、降低胆固醇的生成，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等，有助于控制血压；

3、药物调理：上述方法只能作为降血压的辅助方法，多在使用药物控制血压的基础上进行。

如果血压出现了明显的升高，可在医生指导下口服降压的药物进行治疗，如硝苯地平控释片、替米沙坦片，能起到降血压作用。

但是要注意不能够私自调整药物用量，以免导致血压浮动较大而引起机体不适。