为什么一听网课就想睡觉

为什么一听网课就想睡觉

怎么克服上课睡觉呢？

1、课间出去洗脸，吹风。这是个不错的方法，如果我在上课时瞌睡，我会选择这种方法去驱除瞌睡的困扰。

在夏天，课间去洗手间用冰冷的凉水冲洗脸，冰凉的自来水能让我们的头脑清醒，如果有可能的话还可以在洗完脸之后滴两滴风油精，效果会更好。

2、可以向老师申请站起来听课。这也是个不错的方法，人睡觉都是躺着，最多是坐着，所以站着时不容易睡着。如果瞌睡的时候可以试着站起来听课，这样可以让自己处于紧张的状态，等到瞌睡没有了再坐下来。我想，很多老师也是支持这种做法的，毕竟，效率第一。

3、效仿“头悬梁，锥刺股”，用暴力击打自己，让自己惊醒。这虽然看上去恨残忍，但是不排除是一种好的方式，我就经常受到同学的指使打他们，效果真的不错，不过下手要注意。

4、搓脸。如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸，让你的血液循环起来，不至于那么困了。

5、自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。

6、风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中。

因为你习惯了上课睡觉晚上玩手机的习惯要想改掉你得坚持晚上睡觉时不要看手机忍着上课时坚持不要睡觉或者叫你身边的人提醒你坚持几天就可以改正了

白天上课打瞌睡，应该是

1晚上打呼噜的原因，因为晚上打呼噜，可导致大脑缺氧，睡眠质量差。首先到医院检查，打呼噜的原因，是否是因为咽喉部的腺体肥大阻塞大气道引起的打呼噜，如扁桃体大，严重的话需要行扁桃体切除。

2学习基础差，提不起兴趣

我试着回答你的问题。不听课不用费脑子，属于一般状态，有精神很正常；看电视剧，由于故事情节的转变，人物的不断变化，有趣味但又不费脑子的事情，属于放松状态，还带点小兴奋；而听课需要开动脑力去思考，而且可能还跟不上老师讲课的步调，相对来说也很单调无趣味；我提两个建议给你，第一头天晚上早点睡觉，养足精神，把课听好。另外，就是犯困时，多做深呼吸一直到你不犯困为止。相信你会有所改变。

因为你在上课啊