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喝什么奶容易长高

喝什么奶容易长高

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喝什么奶容易长高

喝高钙牛奶比较容易长高,比如高钙纯牛奶,里面含有优质的蛋白质,人体的生长需要大量的蛋白质合成,有助于促进骨骼的生长。虽然高钙牛奶可以促进长高,但不宜过多饮用。

牛奶里含有脂肪,如果过多饮用会引起肥胖。而肥胖会抑制生长激素的释放,不利于身体的长高。