抽筋了怎么办
的有关信息介绍如下：
当出现腿抽筋,可迅速掐住手中穴和合谷穴,掐压20~30秒,疼痛减轻,肌肉放松。 如果想要改善抽筋的症状,可以通过热敷或者是用手按摩肌肉,都能起到一定的缓解作用。
经常出现抽筋的原因有很多种,比如缺钙,也有维生素 d缺乏等。
要想保暖,还要注意睡觉的姿势,走路或者运动的时间不要太长,要适当的参加体育锻炼,必要的时候可以补充一些维生素 E,适当的补钙。
抽筋了怎么办
Simone
发布于 2025-06-28 06:33:56
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