两个多月的宝宝睡反觉怎样纠正

两个多月的宝宝睡反觉怎样纠正

纠正两个多月的宝宝睡反觉，可以从减少宝宝白天睡眠时间和加强宝宝晚上睡眠质量两方面入手，缓慢进行调整，这样就能纠正宝宝睡反觉的习惯。

1、减少宝宝白天睡眠时间：宝宝睡反觉一般由于晚上的时候睡眠时间比较少，白天睡眠时间比较长导致。家长可以通过减少宝宝白天睡眠次数和每次睡眠时间，从而减少宝宝白天睡眠总时间，纠正宝宝睡反觉的情况。

家长可以在天气比较好的时候，将宝宝抱到室外进行活动或者让宝宝多接触新鲜的事物，使其一直处于好奇、兴奋的状态，从而减少其睡眠次数。

另外，在宝宝白天睡觉的时候，只让其睡1-2个小时，然后将其唤醒，以减少其睡眠时间；

2、加强宝宝晚上睡眠质量：夜间要给宝宝创造温暖、舒适的睡眠环境，室内的温度大概可以设置在22℃-26℃。室内光线避免太强，以免影响宝宝睡眠。

家长还可以陪在宝宝身边或使用催眠曲，从而延长宝宝晚上睡眠时间，加强宝宝夜间睡眠质量。

宝宝睡反觉可能是生物睡眠周期发生紊乱，导致白天睡觉晚上比较清醒，长期以往，可能还会严重影响到大人的休息，所以要及时进行调整。

此外，如果宝宝因缺钙导致夜间睡眠质量差，可以适量给宝宝补充钙元素。