艾草精油怎么用

艾草精油怎么用

艾草精油在使用中有很多方法,可以用香熏、足浴、腹部按摩等方法,使艾草精油能被人体充分地吸收,因此针对艾草精油的使用,应该要有一定的了解。

艾草精油采用熏香方法最好,将香熏炉置于平坦的地方,然后加水,再加入艾草精油,然后点上,可缓解焦虑情绪。

艾草精油的使用方法

1、熏香---空气清洁器

用法:将熏炉放平,在上面的小碗中倒入清水,大约三分之

二,绝对不能满!在熏香炉子里滴1-2滴艾草精油,将无烟无味的烛点放在下面燃烧,可进行空气消毒,镇定神经,缓解紧张、焦虑情绪。

2、足浴——治体内寒气

用法:足浴疗法就是采用药煎汤、双脚浸水、洗浴,以治疗疾病的一种疗法。药物浴时借助于药力和热能,对脚部反射区进行良性刺激,从而达到疏通经络,行气活血,祛除邪毒的目的。

每一次将精油滴3-5滴(按水量选),滴入热水,泡至全身微微出汗,千万不要汗流浃背。记住要多喝点温水。通常在泡完2-3天后,只要不吃寒凉的食物,多休息,因为虚火、寒火导致的头面、咽喉部的不适症状都会明显改善或者消失。

3、腹部按摩---治疗痛经

用法:取艾草精油约3-5滴于手心,两手相叠置于小腹中央,紧贴腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率做,直到小腹有热感为止。

总共5分钟工作。

能促进腹部血液循环的温经脉有很好的通经作用,减轻因宫寒引起的经痛问题!

4、浴法---减肥,减轻疲劳,改变体质

用法:泡澡温度在38-40℃之间,在浴缸中放上热水,滴入准备好的精油4-6滴左右,也可将艾草精油加入纯牛奶,然后加入适量的精油,搅拌均匀,然后加入到纯牛奶中,搅拌均匀,然后就可以享受芳香浴了!以精油泡澡应泡超过15分钟,一周大约2-3次,才能起到很好的效果!

20年过八旬的男性朋友推荐每周用艾叶洗浴一至三次,能活血化脂,减轻工作压力。

如果男性老是抽烟、喝酒,可以用艾叶精油泡澡,这样可以有效排除烟毒酒毒。