预防口腔溃疡

预防口腔溃疡

在生活中能保持规律的进餐习惯，少吃过硬会刺激到口腔的食物，养成饭后漱口的习惯，掌握正确的刷牙方式，刷牙时间不少于两分钟。口腔溃疡是一种口腔疾病，是口腔当中感染病毒引发局部病变引起的，口腔溃疡会出现反复发作的现象，合理的预防能减少口腔溃疡的发生。对口腔溃疡的预防，要从免疫因素、创伤性因素、遗传因素、环境因素、生活作息、维生素及微量元素补充等方面对症下药，平时注意水分要补充充足的，适量的补充维生素，多吃青菜以及水果，不吃辛辣口味刺激性食物，适当锻炼身体增强免疫力。要想预防口腔溃疡的发生，需要注意以下几点：

一、均衡饮食，避免挑食，避免过食辛辣刺激性食物和高脂肪、高热量食物，多喝水。

二、劳逸结合，保证充足睡眠。

三、避免心理压力太大，避免情绪波动过大，避免精神过度紧张。