Simone开心果有哪些作用
的有关信息介绍如下：
宝宝的成长有其规律,他们在不同时期的饮食也要根据自己的身体状况来调整。
宝宝若食用不合适的食物,不但无法达到营养的补充效果,还会影响宝宝的健康成长。所以两岁宝宝可以吃开心果吗?它的优点是什么?
开心果对两岁宝宝来说是可以吃的,开心果对宝宝有如下好处:
1、为孩子成长提供必要的营养
开心果,多种营养成分和矿物质,让小宝宝不知不觉地吸收平衡营养。
2、强身健体
开心果营养丰富,它的种仁含有蛋白质20%左右,含糖15%~18%,还可榨油。
果仁中还含有维生素E,具有抗衰老、强身健体的功效。
3、润肠通便
因为开心果富含油脂,具有润肠通便的功效,能帮助人体排毒。
4、维护视力
开心果紫红色的果皮,含有天然抗氧化物质的花青素;
翠绿的果仁中含有丰富的叶黄素,它不仅具有抗氧化作用,还具有很好的保护视网膜的功效。
5、防治疾病
多年的研究表明,在开心果,含有胡萝卜素、维生素E和多酚类的抗氧化物质,可以帮助清除体内有毒的氧自由基。所以,防止他们生病、感染和癌症。
6、孩子脑部协调能力的训练
开心果的外皮像玉一样洁白。要想在果仁里品尝到香喷喷的果仁,首先要去掉果仁层。宝宝聪明难耐,你看,他的小手灵活的动作,不一会儿,一个漂亮的果仁就成功地“越狱”了。
在这个时候,你看孩子,他们脸上都特别得意,那种笑是赢家的笑容。它也许会跑过来拿着果仁,让你吹嘘他的能力。孩子把自己剥出来的果仁吃掉,这种感觉完全不同于你直接喂他。
宝宝需要一个健康的身体,宝宝需要一个成功的经历,这就是宝宝吃开心果的好处。
