拖延症怎么办

拖延症怎么办

患者有拖延症，可以到医院心理科进行治疗。

拖延症是自我调节失败，在可以预料后果有害的情况下，仍然将计划要做的事情向后推迟的一种行为。

一般表面上看来，拖延症是因为懒，或是不懂时间管理导致。

建议患者平时要保持积极情绪、增强自我效能感和改变认知，可以有效改善患者拖延症症状。