钙流失怎么补

钙流失怎么补

机体钙流失较轻微者常可通过食物进行补充，严重者可通过药物进行补充。一、食物：慢性钙流失患者，日常饮食可适量食用富含维生素D，以及含钙元素较多的食物，如瘦肉、菠菜、鱼肉、虾蟹等。二、药物：若出现了严重的急性钙流失，患者表现出抽搐、全身骨骼疼痛等情况时，可通过静脉注射钙剂进行补充，如葡萄糖酸钙注射液；慢性钙流失患者可在医生指导下口服钙片，以及维生素D补充钙质。此外，日常生活中可适当晒太阳，进行户外运动，作息规律，保持积极乐观的心态。