不吃盐对身体有什么影响

不吃盐对身体有什么影响

不吃盐属于不健康的饮食行为，对身体的危害较多，如低钠血症、胃溃疡、单纯性甲状腺肿等。

1、低钠血症 盐的主要成分是氯化钠，长期缺乏钠离子会导致人体出现低钠血症，包括但不限于表现出肌肉软弱乏力的症状，还可能会出现恶心呕吐、头痛嗜睡甚至肌肉痛性痉挛的症状，其主要原因在于影响到了肌肉的正常生理活动，诱发身体出现不适。

2、胃溃疡 长期缺乏氯离子会导致胃液中的盐酸缺乏，导致胃黏膜屏障形成减弱或消失，容易加大胃溃疡的风险。

3、单纯性甲状腺肿 单纯性甲状腺肿是甲状腺功能正常的甲状腺肿，是以缺碘、致甲状腺肿物质或相关酶缺陷等原因所致的代偿性甲状腺肿大，不伴有明显的甲状腺功能亢进或减退，故又称非毒性甲状腺肿。某些地区的食盐中会添加碘，因此，如果患者长期不吃盐还可能会导致单纯性甲状腺肿疾病。 此外，长期不吃盐还容易引发地方性克汀病、大骨节病等疾病。因此，日常生活中患者需要注意饮食健康，尽量保持多元化饮食，以免身体由于长期缺乏某种元素而患病。