慢性鼻炎的自我疗法

慢性鼻炎的自我疗法

慢性鼻炎的自我疗法包括按摩疗法、熏鼻疗法、饮食护理、日常护理。慢性鼻炎一般是鼻腔血管的神经调节功能紊乱所致，如急性鼻炎反复发作、治疗不当或治疗不彻底，最终发展为慢性鼻炎。

1、按摩疗法：慢性鼻炎患者可以自己按摩简单的穴位，先将双手鱼际互相摩擦至发热，然后双手鱼际按于鼻两侧，沿鼻根至迎香穴，往返摩擦至局部有热感为止，每天2-3次，可以缓解慢性鼻炎导致的鼻塞等症状。

2、熏鼻疗法：慢性鼻炎患者可以用中药材进行熏鼻，常用的有苍耳子、辛夷、薄荷、白芷，加水约1000ml煮沸后不关火，揭开盖子，用鼻轻吸入蒸汽，每次10-15分钟，早晚各1次，也可以缓解慢性鼻炎导致的鼻子不通、头晕等症状。

3、饮食护理：慢性鼻炎患者应戒酒，虽然少量饮酒对人体有活血通脉的作用，但饮用过量可损伤鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。平时患者可适当多进食辛香通窍的食物，如韭菜、香菜，特别是香菜，性质是辛温解表，慢性鼻炎患者进食香菜，有较好的通鼻窍作用。

4、日常护理：慢性鼻炎患者应戒烟，因为香烟产生的烟雾会经过鼻腔，其辛热之毒可直接损伤鼻腔黏膜，加重鼻炎的病情。平时患者还要积极预防上呼吸道感染，因感冒易诱发鼻炎，会加重原有的疾病，对慢性鼻炎的康复有不利影响。通常预防上呼吸道感染的有效方法是加强锻炼增强体质，比如进行跑步、爬山、骑自行车等运动，平时的工作及生活环境要保持卫生，注意经常通风换气，减少室内灰尘。

慢性鼻炎患者经过上述措施治疗没有效果时，应及时去耳鼻喉科就诊，进行鼻内镜等检查，明确具体的病情。慢性鼻炎的患者如果出现鼻子不通气的情况，可以遵医嘱使用药物控制病情，如布地奈德吸入气雾剂、盐酸苯海拉明片等。