推胸呼吸的正确方法
的有关信息介绍如下：
推起时瞬间把气屏住并加速呼气，下落时要缓慢吸气，此种方法是平躺推胸训练最普遍的呼吸方式。
推起前吸气，推起时屏住气，推起后呼出气再吸气，下落时屏住气，下落后呼出气再吸气。这个呼吸方法通常用于大重量卧推时。
正确的呼吸可以使身体氧气正常的提供，一定要坚持住。
推胸呼吸的正确方法
Simone
发布于 2025-05-25 06:09:51
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