含碳水的食物有哪些
的有关信息介绍如下：
含有碳水的食物主要有以下四类：
1.谷类：米、面、粗粮，比如糙米、玉米、燕麦等；
2.薯类：如红薯、番薯、芋头、土豆、山药等；
3.蔬菜类：百合、莲藕中含碳水化合物较多；
4.奶制品：羊奶、牛奶、奶酪等碳水化合物可以为我们提供能量，满足机体的生理需要，也是血糖主要的生成来源。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等，都属于碳水化合物。
含碳水的食物有哪些
Simone
发布于 2025-05-20 01:48:39
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