柠檬水有什么功效与作用

柠檬水有什么功效与作用

柠檬水能起到美白皮肤的效果，同时还可以延缓衰老。

同时柠檬水还可以起到清理肠道，还可以起到抗菌消炎功效。

1、美白皮肤：柠檬是一种比较常见的水果，当中含有丰富的维生素C，适量的喝一些柠檬水，可以淡化皮肤内的黑色素，同时还可以美白肌肤，能够预防色素沉着，所以可以延缓皮肤衰老，并不会对皮肤和身体造成伤害和刺激。

2、清理肠道：适量的喝一些柠檬水，能起到排毒的效果，可以促进肠道蠕动，可以将肠道内的宿便排出体外，这样还能起到辅助减肥的功效，如果在感冒以后适量的喝一些柠檬水，还能帮助感冒恢复。

3、抗菌消炎：柠檬水当中有许多的天然抗生素成分存在，柠檬水能增加身体抵抗力和免疫力，这样可以减少感冒出现，同时还可以消炎抗菌，对于患有高血压或者是心肌梗塞的患者，也有一定的辅助治疗效果。

如果患者的胃肠道比较脆弱，不要喝得过多，以免对胃黏膜造成刺激和伤害，同时要注意营养均衡，可以多吃一些今天的蔬菜水果，比如草莓苹果。