发热门诊爆满，专家呼吁轻症居家自愈，如何从根源上保护自己？

发热门诊爆满，专家呼吁轻症居家自愈，如何从根源上保护自己？

国家对于疫情防控政策做出了调整，把更多的防控责任放在个人身上，每个人都是自身健康的第一人。这就需要我们从根源上做好个人防护，首先要接种疫苗，接种疫苗可以产生自身抗体，可以有效降低感染率。同时要做好个人防护，尽量不要去人多的场所，在公共场合要佩戴口罩，还要勤洗手，保持好的个人卫生。在做好这些防护的同时，还要科学饮食，保证充足的睡眠。

新冠作为一种传染病，国家在这三年的抗击疫情的过程中积累了丰富的经验。预防传染病有效的方法就是接种疫苗。实践证明接种疫苗可以降低感染新冠的概率，接种人群感染新冠以后不但症状轻，恢复时间也短。疫苗的适应范围还是比较广，80岁以上身体健康的老人也是可以接种。所以如果身体条件允许 ，还是尽量接种疫苗，给自己健康提供保障。

现在很多地方对于核酸检测已经不做强制性要求，所以我们去公共场合更应该做好个人防护，带口罩是非常重要的，这样可以有效防止口鼻喉感染新冠病毒。老年人和孩子尽量少去人员密集的场所，这样可以减少感染可能性。要养成勤洗手的习惯，尽量用流动的水来清洗。家庭和工作场所要常通风换气，保持空气流动，降低室内病毒的浓度。要保持好的生活习惯，早说早起。同时也要保持健康的饮食，做到营养均衡。

每个人要以科学的看待新冠病毒，保持一个平常心，相信政府。不要被社会上的一些错误言论而误导。在家中要准备一些常用药物，在必要时刻服用。如果感染了新冠不要慌张，如果症状轻，完全可以居家休息，大约一个星期左右就可以自愈。