一喝酒就头疼怎么缓解

一喝酒就头疼怎么缓解

一喝酒就头疼可以通过大量饮水、冷敷按摩、睡觉休息等方式缓解。

1.大量饮水：喝酒之后大量喝水，帮助稀释体内的酒精浓度，增加排尿将体内酒精更快排出去，身体摄入酒精减少后，酒精刺激神经风险减少，头部疼痛程度减轻。除了喝温开水外，还可以喝蜂蜜水、柠檬水、果汁、蔬菜汁等饮品。

2.冷敷按摩：可以准备一块干净毛巾，包裹着冰块后冷敷在头部，让扩张的血管得到收缩，可缓解疼痛。可以适当对头部进行按摩，按摩动作轻柔，对疼痛同样有缓解效果。

3.睡觉：喝酒之后可以睡觉休息，让大脑充分休息后，头疼症状可以得到一定程度缓解。喝酒之后长时间不休息，大脑长期处在紧张、疲劳的阶段，头疼程度容易更严重。

若出现喝酒后头疼症状剧烈，需要及时去正规医院就诊，明确具体病因，在医师指导下及时对症处理。