减肥期间晚上吃什么水果最好-酷二问

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减肥期间晚上吃什么水果最好

减肥期间，晚上吃水果或者是蔬菜代替主食，这种方法很好。可以选择一些含膳食纤维，各种维生素以及矿物质丰富，糖类，脂肪含量少的水果。比较好的减肥水果有香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，橙子，猕猴桃都可以。这些水果能够促进肠蠕动，有利于消化，而且具有通便，排毒的功能。

但减肥期间也应该积极参加体育锻炼，合理的饮食，保证营养均衡。