脸干燥起皮吃什么水果

脸干燥起皮吃什么水果

脸干燥起皮吃猕猴桃、葡萄等富含维生素E的水果，也可以吃柑橘、苹果等富含维生素C的水果。

一、富含维生素E

1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的营养物质，其口感鲜美，果肉香甜，其中富含维生素E，能提高肌肤的抗氧化能力，淡化雀斑和痤疮等病症，还可以促进细胞合成，减少皮肤水分流失，可以缓解皮肤干燥起皮的现象。

2、葡萄：若是出现皮肤干燥起皮的现象，还可以适当食用葡萄，其中也含有较为丰富的维生素E，同时还含有类黄酮物质，能够清除体内多余的自由基，有助于毒素排出，防止水分流失，帮助皮肤摆脱干燥起皮的现象。

二、富含维生素C

1、柑橘：柑橘是一种营养较为丰富的水果，其含有多种维生素和矿物质。柑橘中一般都有较为丰富的维生素C，该成分是一种具有生物氧化还原的水溶性维生素，能够提高血管弹性，减少皮肤水分流失，还具有一定的美白效果。

2、苹果：苹果也是含有较为丰富的维生素C，能够有效地缓解皮肤干燥的现象，其中还含有丰富的果胶，能够有效的调节胃肠的蠕动，可以清除体内的垃圾，帮助排毒养颜，有助于保持皮肤健康。

除上述水果外，梨子、香蕉、火龙果等水果对于脸干燥起皮的现象都有较好的改善作用，患者必要时，还需到医院普外科、皮肤科就诊，可通过皮肤镜检查、维生素测定等方式明确病情现状，考虑对症使用药物进行治疗。